БАДы для контроля веса
Голод — лучшая диета Голод действительно «съедает» вес, но только плату слишком высокую берет. В результате витаминной недостаточности и внушительной потери белка возникает опасность значительных нарушений функций печени, почек, желез. Появятся утомление, усталость, головокружение, депрессия.
А самое интересное то, что при радикальном голодании организм переключается на работу в экономном режиме и после такой диеты вполне может обходиться меньшим количеством энергии. Но как только после голодания человек начинает есть, как прежде коварный организм начинает откладывать лишние калории про запас непосредственно в виде жировых отложений. Таких образом, вес очень быстро возвращается, и даже в больших масштабах.
Миф 1. Одна диета может помочь похудеть абсолютно всем Старая добрая поговорка«на вкус и цвет товарищей нет» как нельзя лучше демонстрирует абсурдность этого мифа. Каждый человек индивидуален, и поэтому предложение людям с разным весом, например, 70 и 120 кг, ограничить свой рацион ложкой риса, стаканом кефира и яблоком в день как минимум странно.
Плюс ко всему вес тела — отнюдь не главный критерий при диете, не менее важно соотношение мышечной массы, воды и жира, а также букет сопутствующих заболеваний. Миф 8. Чтобы похудеть, пейте как можно больше воды Обильное питье действительно временно притупляет чувство голода, но вряд ли поможет вам избавиться от лишних килограммов. Напротив, заменяя еду водой. Вы можете нарушить обмен веществ.
Однако диетологи рекомендуют пить много чистой воды между приемами пищи, что позволит вывести вредные вещества из организма. Главное не забывайте о том, что воду нужно очищать.
Миф 2. Спорт лучше диеты Вне сомнения, занятия спортом для тех, кто мечтает о стройной фигуре, необходимы. Но, без сомнения определенной системы питания, одни только тренировки не помогут вам похудеть, а наоборот, за счет роста мышц увеличат массу тела.
В результате вы будете выглядеть не как модель с подиума, а как герой журнала «Бодибилдер». Помимо всего прочего, занятия спортом должны быть соизмеримы с вашей физической подготовкой, состоянием здоровья и возрастом, в противном случае ничего хорошего они не принесут.
Миф 3. Грейпфрут и ананас отлично сжигают жир Диеты, которые основаны на неумеренном употреблении этих фруктов, а также соков из них, помогут убрать несколько лишних кило, а в некоторых случаях с точностью до наоборот — набрать, хотя с большой вероятностью приведут вас в кабинет гастроэнтеролога.
В грейпфруте, как и во всех цитрусовых, содержится большое количество фруктовой кислоты, которая вызывает раздражение слизистых оболочек, что неизбежно приводит к заболеваниям органов пищеварения. Ананас в свою очередь содержат содержит уникальный фермент бромелайн, расщепляющий белок, чем и объясняются его диетические свойства.
Но поскольку белок — основной компонент слизистых оболочек, то регулярное употребление ананасов может разрушить слизистый слой, который защищает желудок и кишечник. И напоследок, хотелось бы напомнить, что если долго сидеть на любой диете, можно слечь.",.
