067 192 27 10
063 605 26 29
     050 161 93 89
Главная » Статьи » Здоровое питание » Кофе — польза или вред

Кофе — польза или вред

Фитокофе Slim Body для хорошего самочувствия и стройной фигуры.

Если для вас утром не будет полным без чашечки кофе, то вы не одиноки. Миллионы людей начинают свой день с дымящейся бодрящей чашки кофе. Если вы любите пить кофе, эта статья поможет узнать преимуществах и недостатках кофе.

Кофе как источник антиоксидантов

Ваш рацион должен состоять из продуктов питания и напитков, которые содержат антиоксиданты, к ним относятся  красные, синие, темно-зеленые и оранжевые овощи и фрукты Антиоксиданты являются веществами, которые предотвращают окисление клеток, что приводит к вредным свободным радикалам в организме.

Чашка кофе содержит антиоксиданты, которые могут защитить ваше здоровье. «Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии» пишет: «Потребление большого количества антиоксидантов снижает риск диабета 2 типа и болезни Паркинсона».

Кофе — польза или вред. Может предотвратить некоторые виды рака

Многие люди с диагнозом «рак» умирают каждый год, и ученые продолжают искать лечение. Ваша диета играет важную роль в профилактике развития рака любого типа.

Исследователи считают, что кофе может снизить риск заболевания рака толстой кишки, молочной железы и прямой кишки. Если вы пьете кофе, у вас также на 50 процентов меньше шансов на развитие рака печени, чем у тех, кто не пьет кофе.

Кофе может повышать уровень холестерина

Высокий уровень холестерина связан с различными заболеваниями, включая сердечно-сосудистые заболевания. Кофе содержит вещество, которое способствует повышению вредного холестерина.

Но приготовление кофе с бумажным фильтром уменьшит или устранит риск. Употребление не фильтрованных кофейных напитков и кофе, такие как латте, может привести к увеличению уровня вредного холестерина.

Кофе может повышать артериальное давление

Кофеин может вызывать временное повышение кровяного давления. Две или три чашки кофе могут повысить давление. Кофеин оказывает краткосрочный или  долгосрочный эффект на  кровяное давление, но если у вас уже  высокое кровяное давление, необходимо  ограничить ежедневное потребление до 200 мг или меньше.

Кофе для профилактики заболеваний

Кофе может помочь в профилактике таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, диабет, заболевания печени, рак кожи, болезнь Паркинсона, уменьшает риск развития камней в желчном пузыре, стимулирует работу мозга. Поэтому умеренное потребление кофе не наносит вреда, наоборот, приносит пользу.

Рекомендуем фитокофе Slim Body для нормализации веса и обменных процессов в организме благодаря снижению аппетита и тяги к сладкому, моментальная тонизация организма.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *