063 605 26 29
067 192 27 10
050 161 93 89

Тест «Проверьте свои вены»

Большинство людей подчас и не подозревают, что у них развивается варикозная болезнь ног. В последние годы этот недуг все чаще поражает и молодых. Попробуйте с помощью этого теста понять, в каком состоянии находятся ваши вены.

Читать далее

Тест «Есть ли у Вас депрессия»

Есть ли у Вас депрессия?


1. Я чувствую себя более нервным и тревожным, чем обычно. очень редко

редко

часто

постоянно


2. Я испытываю чувство страха совершенно без причины. очень редко

редко

часто

постоянно


3. Я легко огорчаюсь или впадаю в панику. очень редко

редко

часто

постоянно


4. У меня ощущение, что я не могу собраться и «взять себя в руки». очень редко

редко

часто

постоянно


5. У меня ощущение полного благополучия, я чувствую, что со мной не случится ничего плохого. очень редко

редко

часто

постоянно


6. Мои руки и ноги дрожат и трясутся. очень редко

редко

часто

постоянно


7. У меня бывают головные боли, боли в шее и спине. очень редко

редко

часто

постоянно


8. Я чувствую разбитость и быстро устаю. очень редко

редко

часто

постоянно


9. Я спокоен и могу сидеть спокойно без всяких усилий. очень редко

редко

часто

постоянно


10. У меня бывает ощущение учащенного сердцебиения. очень редко

редко

часто

постоянно


11. У меня бывают приступы головокружения. очень редко

редко

часто

постоянно


12. У меня бывают приступы слабости. очень редко

редко

часто

постоянно


13. Я дышу свободно. очень редко

редко

часто

постоянно


14. Я испытываю онемение и покалывание в пальцах рук и ног. очень редко

редко

часто

постоянно


15. У меня бывают боли в желудке и расстройства кишечника. очень редко

редко

часто

постоянно


16. У меня частые позывы на мочеиспускание. очень редко

редко

часто

постоянно


17. Мои руки обычно сухие и теплые. очень редко

редко

часто

постоянно


18. Мое лицо горит и краснеет. очень редко

редко

часто

постоянно


19. Я легко засыпаю и сплю глубоким, освежающим сном. очень редко

редко

часто

постоянно


20. Меня мучают ночные кошмары. очень редко

редко

часто

постоянно




Тест Цунга

 

Тест «8 вопросов о мужском здоровье»

8 вопросов о мужском здоровье

Мужчины, как известно, к своему здоровью относятся небрежно. Бить тревогу начинают, как правило, когда болезни заходят слишком далеко. Большинства мужских заболеваний, таких как простатит, можно избежать, если вовремя обратить внимание на типичные симптомы.


1. Вы попадали в последнее время в ситуации, когда нестерпимо хотелось помочиться и не было возможности даже немного потерпеть? почти всегда

менее чем в половине случаев

очень редко

ни разу


2. После похода в туалет возникало ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря? почти всегда

менее чем в половине случаев

очень редко

ни разу


3. Вы заметили, что желание освобождать мочевой пузырь стало появляться гораздо чаще, чем раньше, например, чаще, чем через каждые 2 часа или даже еще чаще? почти всегда

менее чем в половине случаев

очень редко

ни разу


4. Вы отмечаете нарушения половой функции, например, преждевременное семяизвержение или слабую эрекцию? почти всегда

менее чем в половине случаев

очень редко

ни разу


5. Замечаете, что вас начали беспокоить боли в промежности и заднем проходе, отдающие в половые органы? почти всегда

менее чем в половине случаев

очень редко

ни разу


6. Обратили внимание, что у вас ослаб напор мочевой струи? почти всегда

менее чем в половине случаев

очень редко

ни разу


7. Чтобы вызвать мочеиспускание, вам приходится тужиться? почти всегда

менее чем в половине случаев

очень редко

ни разу


8. Вы стали просыпаться по несколько раз за ночь, чтобы опорожнить мочевой пузырь? почти всегда

менее чем в половине случаев

очень редко

ни разу




 

Тест Ваш потенциал

Тест «Ваш потенциал»


1. У меня сильно развита интуиция, я всегда чувствую, что чувствуют или думают другие. верно

частично верно

не верно


2. Я легко могу заплакать. верно

частично верно

не верно


3. Я легко и часто смеюсь. верно

частично верно

не верно


4. У меня хорошее чувство юмора. верно

частично верно

не верно


5. У меня есть хотя бы один близкий человек, с которым я могу поделиться мечтой или страхами. верно

частично верно

не верно


6. Людям нравится мое общество. верно

частично верно

не верно


7. Мне нравятся люди, особенно не похожие на меня. верно

частично верно

не верно


8. Я прикасаюсь к другим, могу их обнять. верно

частично верно

не верно


9. Я люблю детей. верно

частично верно

не верно


10. Я люблю животных. верно

частично верно

не верно


11. Я люблю петь и танцевать. верно

частично верно

не верно


12. Я занимаюсь спортом или физкультурой. верно

частично верно

не верно


13. Мне нравится решать задачки. верно

частично верно

не верно


14. Мне всегда интересно, почему что-то произошло или почему что-то работает. верно

частично верно

не верно


15. Мне нравятся новые идеи, особенно когда эти идеи предстоит реализовывать мне. верно

частично верно

не верно


16. Я всегда думаю о новых или лучших способах делать самые разные дела. верно

частично верно

не верно


17. Меня интересуют самые разные предметы. верно

частично верно

не верно


18. Меня стимулируют перемены и риск. верно

частично верно

не верно


19. Я считаю свою работу интересной, приносящей радость и важной. верно

частично верно

не верно


20. Я воспринимаю работу как игру. верно

частично верно

не верно


21. Я могу выразить себя в творчестве. верно

частично верно

не верно


22. Я часто фантазирую и могу помечтать. верно

частично верно

не верно


23. Я знаю, как получить удовольствие. верно

частично верно

не верно


24. Я надеюсь на лучшее и смело смотрю в будущее. верно

частично верно

не верно


25. Я часто ощущаю себя счастливой и довольной жизнью. верно

частично верно

не верно




 

Тест Сердечно-сосудистая система

Тест «Сердечно-сосудистая система»


1. Бывают ли у вас неприятные ощущения в области сердца, за грудиной? да

иногда

нет


2. Бывают ли у вас боли в сердце при физической нагрузке? да

иногда

нет


3. Бывает ли у вас одышка при быстрой ходьбе, подъеме по лестнице? да

иногда

нет


4. Бывает ли у вас учащенное сердцебиение? да

иногда

нет


5. Бывают ли у вас отеки на ногах к концу рабочего дня? да

иногда

нет


6. Бывают ли у вас давящие боли за грудиной или в области сердца в состоянии покоя? да

иногда

нет


7. Часто ли вы в детстве болели ангинами? да

иногда

нет


8. Бывают ли у вас колющие, ноющие боли в сердце? да

иногда

нет


9. Бывает ли у вас повышенное артериальное давление? да

иногда

нет


10. Бывают ли у вас неприятные ощущения в сердце после психоэмоциональных нагрузок? да

иногда

нет




 

Тест. Расчет суммарного риска развития сердечно-сосудистых проблем

Расчет суммарного риска развития сердечно-сосудистых проблем

Оцените в баллах каждый из перечисленных ниже 13 факторов риска. Для этого, кроме общих сведений, необходимы данные о массе тела, величине артериального давления (АД) и уровне холестерина в крови (по данными лабораторного исследования, которое можно сделать в поликлинике).


1. Ваши пол и возраст: Жен. Менее 55 лет

Жен. 55 лет и более

Муж. Менее 55 лет

Муж. 55-65 лет

Муж. 65 лет и более


2. Был ли у родителей, тети и дяди, дедушки и бабушки инфаркт миокарда (сердечный приступ)? Не было до 60 лет

Были: у 1 или более после 60 лет

Были: у 1 до 60 лет

Были: у двух до 60 лет

Были:более, чем у двух до 60 лет


3. Были ли у тех же родственников гипертония, диабет, повышение концентрации холестерина в крови? Не было

Были: у одного

Были: у двух

Были: более, чем у двух


4. Каков уровень холестерина у вас в крови (ммоль/л)? 191-230

231-289

290-319

320 и более


5. Курите ли вы или курили в прошлом? Не курил или бросил более 5 лет назад

Бросил 2-4 года назад

Бросил год назад

Бросил несколько месяцев назад


6. Сколько сигарет курите ежедневно? Половину пачки

Пачку

1-2 пачки

Более двух пачек


7. Каким воздухом дышите? Чистым и дома, и на работе

Загрязненным сигаретным дымом либо на работе, либо дома

Загрязненным сигаретным дымом и на работе, и дома

Загрязненным сигаретным дымом либо на работе, либо дома + грязный воздух (химия, выхлопные газы)

Загрязненным сигаретным дымом и на работе, и дома + грязный воздух (химия, выхлопные газы)


8. Какое у вас АД (мм. ртутного столба)? Меньше 120/75

120/75-140/85

140/85-150/90

150/90-175/100

175/100-190/100

Более 190


9. Как часто вы занимаетесь физкультурой? 4-5 раз в неделю

Без напряжения 4-5 раз в неделю

Без напряжения по субботам и воскресеньям

Без напряжения изредка

Почти никогда или никогда


10. Ваш вес? Нормальный

Повышен на 10%

Повышен на 11-20%

Повышен более чем на 20%

Повышен более чем на 20% сейчас и был таким до 30 лет


11. Часто ли вы нервничаете? Редко

Иногда дома, но не на работе

Иногда на работе, но не дома

Иногда дома и на работе

Обычно или дома, или на работе

Обычно и дома, и на работе


12. Болеете ли вы диабетом? Сахар в норме

Имеется гипер или гипогликемия

Появился диабет после 40 лет, соблюдаю диету

То же до 40 лет


13. Употребляете ли алкогольные напитки (в том числе, пиво)? Нет или употребляю не более 2 раз в месяц

Не более 5 раз в неделю небольшими порциями

Почти ежедневно более 3 бокалов вина, либо 1 л. пива, либо 100 мл. крепких напитков




Анкета Э. Говарда

 

Тест. Шкала стрессов

Тест. Шкала стрессов

Избыточное число и интенсивность стрессов могут повлечь за собой заболевания, называемые психосоматическими. Отметьте указанные ниже жизненные события, если они произошли с вами за последний год и подсчитайте общее количество баллов стресса.


Смерть супруга да

нет


Развод да

нет


Смерть близкого члена семьи да

нет


Личная травма или болезнь да

нет


Женитьба или замужество да

нет


Увольнение с работы да

нет


Примирение с супругом да

нет


Уход на пенсию да

нет


Изменение здоровья члена семьи да

нет


Беременность да

нет


Сексуальные осложнения да

нет


Прибавление семейства да

нет


Прибавление семейства да

нет


Изменение финансового статуса да

нет


Смерть близкого друга да

нет


Изменение профиля работы да

нет


Изменение количества конфликтов с супругом да

нет


Солидная закладная или ссуда да

нет


Приближающаяся плата закладной или ссуды да

нет


Изменение обязанностей на работе да

нет


Сын или дочь уходят из дома да

нет


Конфликты с родственниками своими или супруга да

нет


Выдающееся личное достижение да

нет


Супруг начинает или перестает работать да

нет


Начало или окончание школы да

нет


Изменение условий жизни да

нет


Изменение жизненных привычек да

нет


Неприятность с начальством да

нет


Изменения часа или условий работы да

нет


Смена места жительства да

нет


Смена учебного заведения да

нет


Смена привычек отдыха да

нет


Изменение религиозных привычек да

нет


Изменение социальных привычек да

нет


Изменение привычек сна да

нет


Изменение привычек в еде да

нет


Незначительное нарушение закона да

нет







Холмс и Рей

 

Тест Худеть или нет?

Худеть или нет?

Лишний вес часто становится причиной разных проблем со здоровьем. Но иногда причиной болезней становится стремление похудеть любой ценой. Данный тест подскажет, надо ли вам худеть на самом деле.


1.Как часто вы встаете на весы, чтобы проверить вес? Пару раз в год

еженедельно

каждый раз после еды


2.Когда в последний раз вы сидели на диете? Перед свадьбой много лет назад

полгода назад

вы и сейчас на диете


3.Вы стали придерживаться диеты, но скоро почувствовали себя плохо… Тут же прекратили ограничивать себя в пище

бросили свою диету и на всякий случай записались к врачу

продолжаете стоически терпеть дискомфорт


4.Любимое платье вам стало мало, что вы предпримете? Немедленно ограничите себя в еде

запишетесь в спортзал

купите новое


5.Что для вас занятия спортом? Жизненная необходимость

просто способ поддерживать хорошую форму

фактор, отравляющий жизнь


6.Как по-вашему: что такое липосакция? Блажь для богатых

опасная операция

то, о чем вы мечтаете, чтобы избавиться от жира на боках


7.Вы считаете, что самым действенным средством для похудения остаются: тайские таблетки

правильное питание и активный образ жизни

секретные разработки ученых


8.Вы знаете, какой у вас сегодня вес? Понятия не имею

вес соответствует формуле «рост минус 100»

на 1-3 кг больше нормы