067 192 27 10
063 605 26 29
     050 161 93 89
Главная » Статьи » Здоровье » Как похудеть

Дробное питание для похудения

Эффективные фитокомплексы для похудения Ананас и зелёный чай, Грация-Вита, Гарциния экстра, Стилайт, Целлюлоза микрокристаллическая, L-карнитин форте.

Для того, чтобы питаться вкусно и в то же время не иметь лишнего веса, надо уметь выбирать продукты, содержащие все необходимые компоненты, и уметь их готовить. Можно, конечно, рекомендовать употреблять побольше сырой еды, но это многим не подходит. К тому же экология, способы транспортировки и хранения продуктов требуют порой обязательной их обработки.

Старайтесь готовить в мультиварке. В ней можно сварить суп, приготовить овощной гарнир или полезную кашу на скорую руку, запечь рыбу или мясо в собственном соку, даже сделать домашнюю ряженку или йогурт. При таком способе готовки, в отличие от традиционной варки пищи в воде, сохраняются натуральный вкус, цвет, аромат и даже форма продуктов.

Читать далее

Продукты для похудения

Для коррекции весаАнанас и зелёный чай, Грация-Вита, Гарциния экстра, Стилайт, Целлюлоза микрокристаллическая, L-карнитин, фитокофе Slimbody, Нутрители.
Ожирение – это увеличение массы тела за счет отложения жировой ткани. Причин возникновения ожирения много. Самые распространенные:
  • Переедание.
  • Нарушения в работе поджелудочной железы, печени, кишечника.
  • Генетические нарушения.

Читать далее

Спасаемся от усталости

Хроническая усталость стала постоянным спутником человека. Причина — большие умственные и эмоциональные нагрузки, быстрый темп жизни. Приводим советы американских врачей, которые помогут справиться с усталостью.

  • Движение. Активно двигайтесь в течение дня: даже 15-минутная прогулка увеличит приток кислорода к органам и мозгу, наполнит энергией и активизирует процесс выделения гормонов, подавляющих депрессию.

  • Позитивное настроение. Понаблюдайте за своими мыслями, есть такие, которые изматывают и забирают энергию, избавляйтесь от них, насколько можно.

  • Дневной сон. Непродолжительный сон придаст вам бодрости. Но если вы будете спать больше, чем полчаса, организм войдет в фазу глубокого сна. Если прервете ее, то будете чувствовать себя не отдохнувшим, а «разбитым» и не сможете нормально работать остаток дня.

  • Дыхание носом. Неправильное дыхание может стать причиной усталости. Люди, которые дышат неглубоко или ртом, быстрее устают. Старайтесь дышать глубоко носом — так, чтобы в процессе вдоха-выдоха принимала участие вся диафрагма.

  • Незначительный стресс. Однообразная жизнь без приключений грозит монотонностью и отсутствием мотивации. Человеку необходимо определенное количество небольших стрессов, чтобы жизнь была более яркой. Вы можете, например, отправиться в небольшое путешествие.

  • Окружение приятных людей. Согласитесь, некоторые люди могут раздражать вас. Обычно это те, кто привык жаловаться и искать виноватых. Держитесь от них подальше.

  • Обстановка. Если глазам не хватает красок, вы будете уставать быстрее: внесите в кабинет, где работаете, больше красок. Это могут быть яркие мелочи или безделушки, радующие глаза.

  • Внутренняя гармония. Релаксация — действенный и доступный способ борьбы с усталостью. Включите негромкую музыку, лягте на диван и расслабьтесь, вспомните что-то  приятное. При хронической усталости врачи советую заниматься подобной релаксацией 15-20 минут в день.

  • Похудение. Чрезмерная масса тела — причина утомляемости, тем не менее не следует избавляться от лишних киллограмов быстро, это вредно для здоровья и красоты.

    Спасаемся от усталости с помощью диетических добавок

    Мягко помогут избавиться от лишнего веса помогут фитопрепараты:
    Ананас и Зеленый чай — снизит вес, препятствует накоплению жиров.
    Грация-Вита — способствует похудению, избавляет от отёков.
    Стилайт — избавляет от избытка жировых осложнений.

  • Прием натуральных и эффективных энерготоников. Фитокомпозиции помогут в борьбе с физической и умственной усталостью, низкой работоспособностью.
    Вин-Вита — оказывает тонизирующее действие, способствует снижению утомляемости.
    Комфортин— повышает работоспособность, тонус организма.
    Фемили — оказывает стимулирующее действие при переутомлении.

Монодиеты для здоровья

Для безопасного похудения: Ананас и зелёный чай, Грация-Вита, Гарциния экстра, Стилайт, Целлюлоза микрокристаллическая, L-карнитин форте.
Как выбрать диету

Правильное питание не только уменьшает массу тела, но и улучшает работу больных органов, обмен веществ. Прежде чем приступить к применению диеты, нужно учесть, что ежедневный рацион должен содержать белки, жиры и углеводы, витамины, и минеральные вещества.

Надо четко определить цель — для чего нужна диета: оздоровиться, похудеть, выглядеть моложе, улучшить состояние своего организма. Также самостоятельно подбирать себе диету категорически противопоказано тем, кто страдает сахарным диабетом, гипертонией, ишемической болезнью сердца, ожирением третьей степени.

Читать далее

Что нужно есть, чтобы похудеть

Что нужно есть, чтобы похудетьНатуральные препараты для похудения

Ананас и зелёный чай, Грация-Вита, Гарциния экстра, Стилайт, Целлюлоза микрокристаллическая, L-карнитин форте

Что нужно делать, чтобы похудеть

Новейшие научные исследования в области похудения. Каждый год миллионы людей пытаются похудеть и терпят неудачу. Ученые разработали несколько рекомендаций для желающих стать стройнее. Группа добровольцев испытала на себе некоторые их советы по похудению.

Некоторые люди страдают скрытым ожирением. Висцеральный или скрытый жир может находится вокруг важных органов, например, вокруг печени или почек. Это может привести к диабету 2 типа. Повышается риск развития рака. Признаки — увеличение объема талии, растет живот. Он первым исчезает при диете или занятиях спортом.

Читать далее