067 192 27 10
063 605 26 29
     050 161 93 89

Как укрепить артерии, сосуды и капилляры

Как укрепить артерии, сосуды и капиллярыКак укрепить капилляры глаз

Так как большинство из нас работает и/или отдыхает за компьютерами или ноутбуками, поэтому капилляры глаз особенно нуждаются в укреплении. Синяки, покалывание, боль глазного яблока — симптомы, свидетельствующие о том, что капилляры не в порядке.

Работая на компьютере, делайте — посмотрите на пейзаж за окном. Следите, чтобы расстояние между монитором и глазами было примерно 50 см. Для восстановления глазных капилляров хорошими средствами являются мед, зеленый чай, шиповник.

Для сосудов глаз и улучшения зрения рекомендуем препараты Лютеин-М и Оковит. Если нет противопоказаний, полезны упражнения для глаз.

Как укрепить кровеносные сосуды

Измените свой образ жизни. Выберите тот вид спорта, который вам по душе и по силам. Так, аквааэробика практически не имеет противопоказаний и подходит для любого возраста, и людям, которые ведут сидячий образ жизни. Плавание, танцы оказывают укрепляющее действие на эластичность кровеносных сосудов.

Как укрепить сосуды мозга

Кровеносные сосуды, которые питают мозг, могут со временем сужаться и деформироваться. Если на это не обращать внимание, это может закончиться геморрагическим инсультом или церебральным инфарктом.

В группе риска люди, выполняющие умственную работу — они испытывают повышенную активность мозга, результат — ослабление кровеносных сосудов. Высококалорийные продукты и нехватка кислорода также неблагоприятны для сосудов мозга. Сосуды забиты, а их стены повреждены.

Как укрепить сосудистую стенку головного мозга

Хорошо зарекомендовали себя Гинкго билоба или Гинкго форте с магнием и витаминами, а также Лецитин — формула для сосудов

Эти препараты лучше чередовать. Особенно, они показаны тем, кто старше 40 лет. Они не только улучшат работу сосудов мозга, но и память, внимание, способность концентрироваться.

Как укрепить артерии и вены

Коронарные артерии доставляют питательные вещества к сердечной мышце. С годами они становятся хрупкими, поэтому их нужно укреплять.  Артериальная стенка покрыта бляшками холестерина, теряет эластичность, приобретает шрамы и другие дефекты.

Необходимо принимать меры, которые укрепляют сердце и кровеносные сосуды.

  • Правильно реагируйте на стрессовые ситуации;
  • правильно питайтесь;
  • делайте упражнения (имеются специальные комплексы для сердца и кровеносных сосудов);
  • водные процедуры (универсальный инструмент — душ).

Для нормализации уровня холестерина рекомендуется Кардиочистин и Диоскорея Плюс.

Для укрепления сосудов сердца — Кардиовит и Кардитон, их желательно чередовать.

Обратите внимание на свою диету. Введите в рацион продукты: свекла; морковь; чеснок; лук; цитрусовые; изюм; сушеные абрикосы; рыба; нежирная домашняя птица. Эти продукты оказывают усиливающее воздействие на стенки сосудистой системы.

Очень полезны для сосудов масло семян Льна и Рыбий жир, так как содержат большое количество Омега-3 жирных кислот.

Пищу следует принимать небольшими порциями. Регулярное переедание является причиной слабости и головокружения. С особой осторожностью выпивайте напитки с кофеином — они увеличивают нагрузку на сердце, оказывают ослабляющее действие на систему кровообращения.

Режим питья поможет вам нормализовать кровообращение — ежедневно выпивайте не менее литра воды. Предпочитайте овощи и фрукты, ограничивайте соль.

Проблемы с ногами. Для увеличения кровотока и укрепления кровеносных сосудов в ногах нужны регулярные физические упражнения и травяные формулы — вот ключ к будущему долголетию.

Физическая активность, полезная для кровеносных сосудов ног: преодоление лестничных пролетов пешком; езда на велосипеде; прогулки пешком; подъем на носки (с последующим опусканием на всю ногу); круговое движение ноги.

Для укрепления вен и повышения их эластичности рекомендуется использовать следующие средства:

Янтра Небесная — поможет улучшить состояние вен, снимает тяжесть в ногах.

Вены и Антиварикоз — натуральные препараты для профилактики варикоза.

Некоторые болезни легче предотвратить, чем вылечить. Укрепление кровеносных сосудов предотвращает ряд заболеваний, с которыми в старости лучше не сталкиваться. Имейте терпение и силу, дисциплинируйте себя. Регулярно тренируйтесь, занимаясь 15 минут (по крайней мере) каждый день. Победив лень, вы не будете сталкиваться с врачами-кардиологами.